02,09 F nap
ebéd pulyka fasírt, majonézes paradicsomos fejes saláta
Vacsora az ebéd maradéka két kenyér közt
a nap folyamán majd másfél liter light cola csak és kizárólag a koffein miatt, az éjszaka folyamán túl keveset aludtam és túl sokat voltam fenn
02,10 K nap
ebéd lencse ragu gazdagon (lencse, répa, gyökér, krumpli, babér, citromhaj, fokhagyma vöröshagyma krém, mustár, füst izű só ) sűrűre főzve
vacsora mint az ebéd és egy kis cékla savanyúság
futást elnapoltam az utóbbi pár éjszakánk nagyon mozgalmasra sikerült aludni akarok
02,11 Sz nap
ebéd Lángos a piacról
vacsora mint az ebéd és egy piros mogyorós 1/3 (2/3 P és M ette)
de ma erőt vettem magamon és lefutottam a 4km-t, 33perc javítani ismét nem sikerült, az első 10percet átkoztam utána egyre jobban élveztem, gondolkodtam a tovább futáson de nem erőltetem, talán szombaton kora délután nem leszek olyan fáradt mint hétköznap esténként
02,12 Gy nap
1vagy 2 alma, egy doboz százas narancslé, egy üveg édesítőszerrel elrakott barack befőtt, egy marék diákcsemege
és nagyon dühös vagyok P annak ellenére hogy szokott csak úgy sört inni, és megeszi gyümölcsnapon M kicsit használt tükörtojását, kicsit rágott nápolyiát, Fogy
nekem meg az utobbi két blokkban szinte meg sem mozdult a mérleg nyelve
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése