02,25 F nap
ebéd tojás leves és natúr sült pulyka mell apró húsok
vacsora P kedvence ropogós csirke szárny 5- 6 db
futás 35 perc 4,2km
02,26K nap
ebéd rakott brokkoli (főtt rizsán brokkoli kis tejföllel nyakon öntve összesütve)
vacsora pattogatott kukorica
02,27 Sz nap
ebéd bolonyai jellegű szósz és makaróni, kókuszos keksz tekercs
vacsora kókuszos süti de inkább semmi
02,28 Gy nap
reggel megmentettem a kutya elöl, a kókuszos tekercs végét, büntetésből tíz óra után ettem csak, narancsot ami meg keserű volt.
ebédre a családnak gulyáslevest főztem a kóstolgatások miatt, megint büntetésből 2ora éhség,
azután almát ettem uzsonnára egy kávéscsészényi sós mogyorót, vacsorára két szép paradicsomot
futottam is 35perc 4.2km , akárhogy is de az 5 km-re törekszem,
tök ügyes vagyok magamhoz mérve, aki ismer az tudja, szerintem csak a futás miatt fogyok lassan a diétában már nem hiszek csak a bizonyítási kényszer miatt csinálom
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése